Waacking

Вакинг (танец рук)

Здоровая спина (10+)

Stretching & power стречинг

Растяжка + силовая

Experimental

Экспериментал (танец с импровизацией) (14+)

Jazz funk

Джаз-фанк
(танец в кроссовках) (12+)

frame up strip

Фрейм ап стрип (танец на каблуках на полу)

high heels

Хай хилс (танец на каблуках)

Направления для взрослых

Если Вы давно мечтали танцевать, но думали, что уже поздно — самое время начать. Танцы для взрослых в AF DANCE STUDIO (АФ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СТУДИЯ) — это способ перезагрузиться, почувствовать энергию и выразить себя. Вас ждут комфортные группы, внимательные педагоги и атмосфера, в которой легко быть собой.
Подходит всем:
— кто никогда не занимался танцами
— кто хочет улучшить форму и осанку
— кто ищет вдохновение и женственность
— кто хочет кайфовать от движения

Туфли на устойчивом каблуке (7-9 см) или носки для первых занятий. Удобная, подчеркивающая движения одежда (лосины, топ). Бутылка с водой и уверенность!

Что взять с собой на первую тренировку?

Это отличный способ:
— Улучшить координацию, баланс, пластику.
— Раскрыть свою женственность и уверенность.
— Развить красивую походку и осанку.
На занятиях вы изучите технику и будете чувствовать себя комфортно даже на высоте.

Хай хилс — это танец на каблуках, представляющий собой микс различных стилей, таких как джаз-фанк, хип-хоп, стрип-пластика и других.

Что взять с собой на первую тренировку?

Стрипы (специальные туфли на каблуке) или носки для новичков. Удобная одежда для партера (лосины, топ), наколенники. Бутылка с водой.

Frame up strip — это современный танцевальный стиль, который создан в России. Этот стиль отличается от традиционной стрип-пластики более сложной техникой, широким спектром хореографии и акцентом на музыкальность, скоростью и точностью движений, а также уникальной эстетикой и глубиной.
Когда смотришь видео с исполнительницами этого стиля, кажется, что ты видишь музыку.
Танец исполняется на высоких каблуках (стрипах), большая часть движений происходит в партере (на полу). Frame up поможет вам развить женственность, силу, координацию и музыкальность.

Что взять с собой на первую тренировку?

Кроссовки или джазовки. Стильная, удобная одежда (лосины, шорты, топ). Бутылка с водой.

Джаз-фанк — танцевальный стиль, который соединяет в себе хип-хоп, джазовую хореографию, вог, вакинг, а также других направлений. Характеризуется сочетанием резких и плавных движений, манерности, артистизма и зрелищности.
Занятия помогают развить гибкость, координацию, музыкальность и уверенность в себе. Стиль популярен в коммерческих постановках, клипах и концертных выступлениях поп-исполнителей.

Что взять с собой на первую тренировку?

Кроссовки/носки/босиком. Комфортная одежда. Бутылка с водой и готовность к импровизации.

Экспериментал (танец с импровизацией) — это свобода самовыражения и поиск собственного стиля. Соединяет в себе движения, техники и пластику из различных танцевальных направлений. Основа направления — экспериментировать с движением, пространством и эмоциями, создавая свой уникальный танцевальный почерк. Не важно, занимались ли вы до этого танцами или нет, в этой группе вы точно сможете почувствовать себя комфортно, научитесь чувствовать свое тело и самовыражаться через движение!

Что взять с собой на первую тренировку?

Босиком, в носках или кроссовках. Свободная или облегающая удобная одежда для взмахов и вращений. Бутылка с водой.

Вакинг (танец рук) — это энергичный танец, построенный на взмахах рук, импровизации и драматических позах. Это лучший способ раскрепоститься, развить пластику и научиться танцевать под любую музыку. Стиль не предполагает чётко выверенную хореографию, а скорее основан на импровизации. На занятиях вы научитесь выражать эмоции и истории через танец, передавать настроение с помощью пластики. Подходит для людей с разным уровнем подготовки и станет отличным способом разнообразить вашу физическую активность.

Носки или босиком. Удобная, тянущаяся спортивная форма. Бутылка с водой.

Что взять с собой на первую тренировку?

Растяжка и сила — это тренировка, которая объединяет элементы растяжки и силовых упражнений. На занятиях мы укрепляем мышцы, улучшаем осанку и подвижность. Эти тренировки помогают снять зажимы, развить пластичность и сделать тело выносливым и здоровым. Подходит всем, кто хочет чувствовать лёгкость и уверенность в каждом движении.

Что взять с собой на первую тренировку?

Носки. Комфортная, не сковывающая одежда. По желанию — свой коврик. Бутылка с водой и внимание к ощущениям в теле.

Программа для тех, кто заботится о здоровье тела. Занятия направлены на профилактику плоскостопия, укрепление мышц спины и формирование правильной осанки. Мы используем мягкие упражнения и специальный инвентарь, помогающий снять напряжение и улучшить самочувствие.
Подходит детям, подросткам и взрослым, ведущим малоподвижный образ жизни. Ваше тело скажет вам спасибо — за заботу, лёгкость и здоровье.